Hej, niedługo kończy mi się moje aktualne białko (Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein - 2390g: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Prostar_Whey_Protein-opis26081.html) i zastanawiam się nad wyborem kolejnego. Z tego jestem dość zadowolony, jednak czytając trochę zauważyłem, że więcej osób korzysta z Optimum Nutrition - Whey Gold [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Po treningu dałbym na szybko gainera na przykład http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html a następnie posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby [...]
np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CK-dke_T0M0CFWL2cgod0zUGjA Smaki spoko, piłem kilka i na żadnym się nie zawiodłem
jak nie chcesz kawy i ogólnie od kofeiny chcesz odejść to np żen szen http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Korean_Ginseng-opis26451.html pytanie teraz masz problem tylko z rana czy np przed pójściem na nockę itp
ten suplement nadaje się tutaj http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne%2E-t1055384.html za 150 zł jak mam kupić pieprz, papryczki chili, zieloną herbate, guarane, to mozna mieć za ok 50 zł np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html#wartosci jest wyciąg z [...]
Pamiętaj, że odżywka białkowa służy do wypełnienia założonej dziennej puli białka w diecie i pełni taką samą rolę jak kurczak, czy wołowina. Z tańszych: sfd. Sfd/AllNutrition Z droższych: Olimp Trec Kreatyny: Z wypełniaczem w postaci tauryny Czysty mikrorozdrobniony monohydrat Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-30 19:08:50
jako zamiennik mozesz dac klasczne aakg;-) lub miks aakg z cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27441.html
np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Mhm, dziekuje. A co do platkow owsianych i tego wpc mozna go dodac do miseczki i wymieszac czy jednak do popity to jest jako brakujacy posilek.
Heja, jako iz sa wakacje to mozna wziac sie za robienie masy. Nie czesto moge zrobic sobie ten 4-5 posilek wiec chcialem wsppmoc sie gainierem tej firmy http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_Masix-opis26622.html#wartosci czy to dobry wybor? i czy brac po 70 g na 1 porcje tak jak jest to napisane na stronie?
Nie zamawiałem, ale w razie czego możesz zamówić w sklepie SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein-p66600359.html I tutaj za pomoca usługi PayU możesz zapłacić z ING czy nawet zwykłego przelewu ;-)
Witaj, Spokojnie przytnij białko do 1,8 gram na kilogram masy ciała , spokojnie także ułożyłbym jadłospis na 4 posiłki a po treningu dałbym shake wpc + skrobia kukurydziana/ kleik ryżowy lub po prostu gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html. pozdrawiam
[...] i jogurtów. Wartości odżywcze Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE Mąka kokosowa Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 34,3 kcal Tłuszcz 0,81 g - w tym nasycone 0,72 g Węglowodany 2,08 g - w tym cukier 1,87 g Białko 1,92 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_M%C4%85ka_kokosowa-opis35046.html
[...] odstawić do ostudzenia a następnie przecedzić i wypić. Spożywać 3 razy dziennie. Można również przemywać odwarem całe ciało (po kąpieli przemyć całą skórę i pozostawić do wyschnięcia.) Nie przekraczać zalecanej dziennie porcji do spożycia w ciągu dnia (4,5g). SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Szcze%C4%87_pospolita_korze%C5%84-opis35043.html
[...] do gotującej się wody (ok. 250ml) i gotować na małym ogniu pod przykryciem przez 15 minut. Gdy z ziaren wyłaniają się małe białe ogonki oznacza to, że komosa jest prawie gotowa. Po ugotowaniu odstawić na 15 minut. Produkt przeznaczony również dla wegan i wegetarian. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Quinoa_komosa_ry%C5%BCowa-opis35041.html
[...] drzew lapacho (Tabebuia ochracea). sposób użycia 1 łyżeczka (1 g) zalać 250 ml wody, gotować 10-15 minut. Studzić przez 15 minut, a następnie odcedzić wywar i wypić. Spożywać 2 razy dziennie. Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Lapacho-opis35038.html
[...] miejscu. Wartości odżywcze Porcja ok.6g Ilość porcji w opakowaniu 41 Opakowanie 250g SKŁADNIKI AKTYWNE Ksylitol Fiński Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 14,4 kcal Tłuszcze 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 6 g - w tym cukier 0 g Białko 0 g Sól 0 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Ksylitol_Fi%C5%84ski-opis35035.html
jw z tematem diety zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html co do suplementacji jak poprawisz diete, mozna pomyslec nad wprowadzeniem kreatyny i ba;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_1250_XtraCaps-opis34935.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html jednak na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Walden_Farms_Coffee_Creamer-opis34559.html Pił ktoś?? Może mi polecić? Lubię sobie czasem wypić kawkę z mleczkiem, a, że dieta mi nie pozwala, zastanawiam się nad tym produktem, posiadam dip czekoladowy waldena i niestety jest okropny :'-(